成功，从掌握时间开始

    人们一般会把一天的24小时分成三个时段：八小时工作，八小时休闲，八小时睡眠。但是，很多人并没有这样安排时间，有的人为了做更多的工作，尽量减少了自己的睡眠时间，这种做法并不科学。睡眠时间过少，就会影响健康，所以要有充足的睡眠，才能更好的工作。因此，我们必须为自己制定一个适合的休息时间表，并严格执行。

    以下是高效安排时间的几点建议：

    1.在工作时间内，全力以赴工作。有效利用时间是衡量一个人是否成功的标准之一。

    2.到了就餐时间，立即放下工作，不要养成边吃边处理文件或边吃边处理琐事的习惯。

     3.该休闲的时候休闲，休闲的娱乐可以放松自己，释放压力。

     4.该睡觉的时候睡觉，充足的睡眠是我们有效工作的保障。

     5.星期日应该睡足八小时，以充实体力，这样就不会染上“周一恐惧症”。休息好了，心情自然就好了，这样才能更好迎接下一周的挑战。