2010年12月22日，我从湖南省银行业协会秘书处回到建行，一晃就是三年了。2013年9月，我也跨越了知天命之年。从92年初进省行机关，到三年前回到一线岗位，在三年来的摸爬滚打中，也有了一种全新的感觉和体验。工作之余，我也经常与同仁们笑谈我的5-4-3-2-1法则。
何为5-4-3-2-1法则？
5即50岁的年龄——这是身份证上显示的年龄，即生理年龄，代表着在这个世界上经历了50年的风雨磨砺。
4即40岁的身体——这是我自己对身体年龄的自我判断和感觉。判断的标准参考了我的体力、体能、运动参数、健康指标等等。也得益于我生性好动和唱歌的爱好，尤喜民歌和美声。而要唱好民歌和美声，首要的问题就是气息运用，气息是要练的。虽然我有一副还算不错的嗓子，但从小没人指教，都是靠自己观摩、琢磨和模仿，也通过书本上学到了一些发声方法什么的，但要练声是要克服心理障碍的，并且要长期坚持。这一点我在银行业协会秘书处工作的11年里，有了时间和地理位置上的优势。由于上班地点在松桂园，每天早上可去烈士公园的树林里，“啊、欸、咿、欧、呜”地像模像样地喊开了，几年下来，嗓子圆润结实，气息也练得较强了，吐故纳新的练气息也自然练强了身体。还有人的情绪好时才有心情去唱歌，这样坚持唱歌，心情自然不会差到哪去了。
3即30岁的心态——从看到这一行字的第一反应应该说的是“心态年轻”。诚然，人要做到一是心态年轻；二是心态要好。在现实生活里，真要做到这两点还真不是那么容易的事。心态怎么才能年轻？答案应该因人而异。不过，关键是要跟上时代的节拍，以开放的胸怀接受新生事物，学习和吸纳年轻人积极而阳光的东西，多与年轻人“混”在一起，心态自然就会减缓衰老的步伐；怎样才能心态好？这就更难了。我的基本方法是“不与别人比钱多钱少、不与别人比官大官小，”只拿自己的今天与过去对比，活在当下，还有什么不满意、不知足呢？常言“知足者常乐”的道理不言而喻了。至于何以知足、知足几分，那就靠自己去细细体味了。
2即20岁的激情——激情主要体现在工作激情和生活激情上。但真正要拿50岁的人去与20岁的年轻人相比，自然会差距不小。我所崇尚的是对工作有激情，工作才会开心快乐；对生活有激情，生活才会幸福愉快。激情还与心态年轻是正相关，我也努力去践行着。每每遇到10年、20年、30年的聚会或庆典，我总抑制不住自己的兴奋和冲动，奋笔疾书一番。还经常保持写写散文、作作对联、弄几句打油诗的爱好。每当听到同学、朋友“佩服你还有激情写得出”时，不免有一种小小的满足跃然脸上。
1即10岁的睡眠——现代社会普遍感到“压力大”。压力来自方方面面，怎么面对？如何释放？各自都有高招，但效果怎样，答案肯定是千差万别。身边许多人反映压力大，导致的第一恶果就是睡眠质量不好，甚至失眠。对我来说，在现实生活中各种压力肯定也是有的，可能是自己的心态比较好，所以，我的睡眠超好，倒头便睡，小鼾声也随即而起。这一点，老婆不无“羡慕、嫉妒、恨”。也有友人问我怎么会睡得那么快、那么好，其实，我也没有什么特异功能，只是睡觉时脑袋不去想那些“空路径”，不去海阔天空左思右想，要象小孩子那样单纯明净，睡眠自然就会是“一觉睡到大天光”。睡眠质量好还使我及时补充体力，调节身体机能，以更加饱满的激情和体能去迎接新的一天！
