生活的列车拉着我们奔向明天。每天忙碌的工作，难免让我们有些许逃离的冲动。每天快节奏的工作总是那么让人疲惫，于是脾气暴躁，心态消极的情绪也就不自然的追上我们，黏上我们。那么怎么样去改变这种非正常的工作状态，在工作和生活中找到平衡点呢。
首先，我觉得设置好一天的界限是非常重要的。简单的说就是“今日事，今日毕”。高效率的工作，能让我们很好的分清工作和休息时间的界限。从而让高强度的脑力劳动得到适当的舒缓。达到休息的目的。同时，在工作间隙做好适当的调整，比如一小时里，工作50分钟，适当休息10分钟。目光离开电脑，在岗位上稍加站立扭动一下，也是可以算作休息的。适当的休息能大幅度提高我们的工作效率。
然后呢，我认为，自己的假期，一定要好好安排，好好休息。科学研究表明，大部分脑力劳动者最好休息方式是有氧运动而不是传统认为的睡觉。这就是为什么我们经常是忙了一周后，周末睡个懒觉反而会越睡越觉得累的缘故。选择合理科学的休息方式才能使我们更快更好的补充能量。所以建议大家周末或者是假期要多做运动，打打球球，游游泳泳，多陪陪家人。
虽然说睡眠不是最好的休息方式，但是充足适当的睡眠还是非常有必要的。保持充足的睡眠，吃得好，充分的运动，那么，经营生活和工作都会变得很简单和轻松。
学会聆听自我，工作中难免有不如意的时候。保持良好的心态，懂得适当的宣泄是非常重要的。有理想有奋斗目标的人，才会过得快乐而充实。遇到挫折和困难，先想想自己想要的是什么，这样才能更客观的看待问题，不会去钻牛角尖。
积极健康的工作状态才能让我们更加热爱工作，热爱生活。让我们在工作中真正实现自我价值的同时，找到快乐生活的真谛。积极的克服困难，调整心态，面对挑战。
