弘一法师曾说：一个放不下仇恨的人，就是在拿别人的错误惩罚自己。过往的伤害，反复咀嚼，人只会更加痛苦。不要在心里责怪任何人，一切才会彻底过去。
培根曾说过：“一个人如果念念不忘痛苦，就会令自己的伤口常常如新。”每个人心中，都会有一些过不去的人和事。你若总是在心里责怪烂人烂事，就会越陷越深，让自己难以脱身。有时候，他人对你的伤害只是一次性的，但一味责怪只会让你痛苦加倍。莫言在《晚熟的人》中，讲过一个故事。覃桂英上学的时候，曾被班主任李老师催着光脚下地插秧。李老师强行脱下她的鞋子后，大家才发现她是六趾畸形。同学见到后，纷纷将她视为怪物，对她大肆耻笑。因此，覃桂英十分怨恨李老师，怪她让自己如此难堪。尽管李老师一再向她道歉，并赔上大半年工资替她找医生做手术，但她心中还是难以释怀。此后的几年里，她一直郁郁寡欢，精神状态也变得颓废不已。亚里士多德说过：没有谁能折磨一个人，除了他自己。很多时候，真正伤害我们的不是别人，而是心里那团解不开的结和怨。所有的放不下、想不通、意难平，不过都是因自身执念而起。你一味责怪对方，不过是拿别人的错误惩罚自己，最终只会让自己在怨念中走向绝境。面对伤害，选择原谅，并非因为软弱，而是一种自我解脱。
把心底的怨恨清空，你才有力气做好该做的一切。对于曾经伤害过你，给你带来无尽痛苦的人和事，你可以选择责怪和怨恨。但更好的是选择从痛苦、伤害中走出来，原谅他人，放过自己。你只有丢得下过往的枝枝蔓蔓，才能接得住未来的好运气。查理·芒格在一次演讲中，说过：“我的长寿秘诀就在于，不把人性想得太好。人性本就有很多缺陷，你要是一肚子怨气和厌恶，就相当于是在惩罚自己。”也许当时你心中充满怨气，可当你释怀以后，就会发现：有些通透注定来源于经历，有些智慧必须生长于痛苦。其实，生命中出现的每一个人，都绝非偶然。他们一定会教会你一些事，不管那些事是好是坏，都会成为你人生中不可或缺的一部分。你唯一能做的，就是从此看淡，不纠结、不抱怨。
沈从文曾收过一个徒弟，两人关系很亲密。但在特殊时期，对方为了自保，竟第一个跳出来指责沈从文，又罗列了各种莫须有的罪名。这导致沈从文被下放改造，吃尽了苦头。不少好友都为他鸣不平，认为此人就是“中山狼”。沈从文却一笑了之，没有选择记恨他，而是把心思都投入到古代服饰的研究上。多年后，沈从文出版了《中国古代服饰研究》，轰动了学术界。若是他把心思都放在责怪别人上，或许也难有如今的成就。季羡林说过：“如果不能忘，那么痛苦会时时刻刻都新鲜生动，时时刻刻剧烈残酷地折磨你，不如放下，淡漠、再淡漠、再淡漠。”伤害，是人生最严厉的老师。 它不会让你舒服，但若能挺过去，你会发现自己比想象中更强大。
一个真正成熟的人，会把遇到的一切当作命运的馈赠。永远不要责怪任何人，一切都是最好的安排。你所受过的伤，较过的真，都将一一沉淀，在未来的日子里变成礼物。一个成熟的人，往往发觉可以责怪的人越来越少。人生没有白走的路，当初痛彻心扉的伤，回头看其实是命运的点拨。请随缘接受生命中所有馈赠，感恩出现在生命中的每一个人。凡事看轻看淡，给自己的心灵松绑，才能轻装上阵，欣赏生命途中的好风光。
