极简生活

   俗话说，贪心是病。懂得知足常乐，珍惜已拥有的一切，享受生活中的平淡与美好的人，才能不被外物所束缚，才能身心松弛，为长寿打下基础。我在小红书上刷到过一位博主，分享了自己94岁外婆的极简生活。据博主介绍，外婆是一位退休老师，家里条件不算差。但外婆坚持不要子女添太多东西，也不许买衣服给自己，家里只有基本的家具，还都是很古早的款式。冰箱里也不会像很多老人那样放满剩菜和囤起来的冻货，反而空空荡荡的。博主说，她外婆从不允许冰箱里有超过两样菜，多了就“清理”掉。评论区好评一片，大家都称赞外婆这样的人精神富足，不需外物。今年年初时，这位博主拍了陪外婆过年的视频。两年多过去，她还是穿着朴素干净的外衣，健康开朗，行动便利，着实惹人羡慕。诚然，外婆的长寿健康，离不开自己的注意和家人的照顾。但与她极简的欲望和良好的心态，一定也是密不可分的。如果想像这位博主的外婆一样，年已近百，却还精神抖擞，容光焕发，除了注意对身体的呵护，不妨也效仿一下她，克制内心欲望，开始极简生活。

   1、消费极简

   关掉你的免密支付、快捷支付等。尽量让消费多一点步骤，降低冲动消费。同时，学着定期整理家里，拒绝堆积。提高旧物件的利用率，避免重复购入相似物件。

   2、关系极简

   拒绝无效社交，不舒服的场合不去，不喜欢的人不见。人生的最终课题都是与自己相处，那些不能交心的人，最好连交情都不要有。

   3、期望极简

   期望太高是人生的毒药。学会将你对任何人的，包括自己的期望下调一个档位，你会发现很多事没有那么糟。心态好了，身体自然会好。