1.富养身体
健康，是一切的基础。好好吃饭，均衡饮食，少吃油腻的食物，多吃新鲜蔬菜瓜果，认真对待每一顿饭。好好睡觉，早睡早起，养足精神，才能元气满满。好好运动，每天花半小时，无论是跑步、跳绳，还是慢走，都是不错的锻炼方式。
只有身体好了，才能精神佳。
2.富养形象
一个人的形象，就是她最直观的名片。好的形象具有天然的吸引力。人，总是先敬罗衣后敬人的，形象好了，才能赢得生活的垂青。穿适合自己的衣服，不需要很贵，但一定要让你看上去清爽有气质，不邋里邋遢，让形象走在能力前面。好好打扮自己，是人生最大的捷径。
3.富养心态
《俗女养成记》一书中，有这样一句话：穷是一种困顿，“觉得穷”是另外一种。穷，不是一种状态，而是一种心态。接纳自己，把“我不配”，变成“我值得”“我可以”“我会尽力而为”。坚信自己，只要努力，就能配得上某个东西或某个人。心态决定一切，想要改变人生，改变相貌，就一定要改变心态。
4.富养情绪
尼采说：如果情绪总是处于失控的状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。人一旦被情绪控制，就会成为情绪的奴隶。其实，有情绪是正常的，能控制情绪，内核稳定的人，才不会被别人左右。不抱怨，不内耗，多微笑。与生活和解，与自己和解，淡定地面对人生的苦与乐，才能由内而外地散发出迷人的魅力。
5.富养眼界
眼界狭隘，就会被困在生活的方寸之间，做事畏首畏尾，瞻前顾后，很容易陷入迷茫。多看书，丰富自己的灵魂；多旅行，了解不同的山川风貌，风土人情；
多去逛一逛科技馆、博物馆，看一看纪录片，开阔眼界，打开人生格局。眼界打开了，才不会纠缠于琐事，整个人也会变得豁达。
人到中年，我们无法改变自己的出身，也无法扭转曾经历过的困苦。但我们可以选择，把自己重新养一遍。所有过往，皆为序章。愿你从此刻开始，学会爱自己，富养自己，远离穷相，远离曾经那个卑微的自己。爱自己，永远都不晚。
