都市越来越喧嚣，生活越来越焦虑，工作、学习、生活、亲情、爱情、友情……纷至沓来，紧张的节奏让人应接不暇，要用心经营好自己的人生，活出自己的健康人生，就需要保持良好的心态，快乐工作，健康生活。
健康的人生，需要拥有良好的心态。因为人的幸福健康与否，性情的作用不下于命运。健康的人生，首要的是拥有积极的心态。这种心态是一种涵养，是一种对人生的透视和彻悟。一个装了半杯酒的酒杯，你是盯着那香淳的下半杯，还是盯着那空空的上半杯？从篱笆望去，你是看到了黄色的泥土还是满天的星星？以不同的心态去看待身边的事物，就会收到不同的效果。目前，工作的压力日趋增大，但如果能换个角度，把克服困难和解决问题的过程“运作”成快乐的过程，看成是对自己的不断挑战，从而积极努力的去克服困难，就会发现，与困难斗，也是其乐无穷！可见，快乐工作不仅仅是一种观念、一种态度、更是一种能力，只要用心，只要努力，你我都可以拥有。同样的，在生活中，也不总是一帆风顺的，头顶的天空也有阴霾的时候。这时要拥有乐观的心态，目光就要盯在积极的那一面。当我们把一个“消极”的心态，调整成“积极”，所赋予我们的就是更健康的体魄和更开阔的心境，态度转化了，观念改变了，困难也就迎刃而解。
健康的人生，需要健康的生活方式。生命在于运动，健康生活的养成在于日积月累。都市时尚女子喜爱的瑜伽、舍宾、健美操等等对于女子保持健康的体魄、旺盛的精力的确是不错的选择。不过，最适合自己的才是最好的。获得健康除了在专业健身场馆，在日常生活中同样可以养成。如小幅快步行走上下班，隔一段时间进行一次旅游，与自然亲密接触，相识、不相识的旅伴，知名、不知名的小花都可以成为快乐的理由，成为记忆里亮丽的风景。无论短途长途，寄情山水间的旅游总能放松疲惫的身心，找回心灵的绿意。
合理膳食也是健康生活的重要方面。用新鲜的土豆代替薯片，用蔬菜和水果代替红肉，用豆浆酸奶代替可乐……保持各种食物的均衡，保持营养的全面。告别不正确的饮食习惯，才能过上健康的生活。因为，健康的才是快乐的。
健康的生活方式还要不断丰富自己的精神世界。泡一杯绿茶，抱一本心仪的书，穿着宽松舒适的衣服，摆脱职业装和高跟鞋，远离电脑电视，用舒服的姿势坐着，静静地品读。读书静心，使人舍却许多的“放不下、舍不得”；读书明性，使人顿悟许多的“不知道、不明白”。在喧嚣的都市里，在浮躁的尘世中，拥抱自然和书籍能使人更加明心见性，识破人生的谜局，拥有健康、幸福的人生。（建行长沙星沙支行 张静婷）
