为提高员工的沟通、协调能力和团队意识，培养良好的团队精神和积极进取的人生态度，也为了回归自然，放飞心情，释放工作压力，汝城支行组织开展了为期两天的拓展训练，地点选在我们向往的温泉度假胜地——热水镇。
星期六我们是在轻闲与欢乐中度过的。我们领略了九龙江的美丽，其重叠峰峦，深壑幽谷，如大海波涛，连绵不绝，而溪水潺潺，蜿蜒而下，又似小家碧玉，蒙魂萦绕；我们体验了热水河的惊险，驾驭皮艇，漂流而下，时而紧张刺激，与浪花共欢笑，时而平缓悠闲，与竹林享清风；我们还感受了天然温泉的神奇，坐卧池中，闭目养神，让泉水浸润肌肤，任鱼儿细心地按摩，舒缓筋骨，一切疲劳都随之烟消云散。徜徉梦乡，如入琼宇。
第二天，我们八点起床集合，吃完早餐后我们进行拓展训练。在这之前，对拓展训练我有所耳闻，但是亲身体验训练过程我还是大姑娘上花轿——头一回，所以心里觉得既是紧张又兴奋和好奇。走到训练场地，两个皮肤黝黑身着迷彩服的年轻教练已在那等候。我们放下手中杂物，听从教练口令，排好队列。教练首先致欢迎词，威严又不失幽默，然后简要介绍了拓展训练的起源和发展。在训练之前，我们做了几个热身游戏，放松了筋骨，消除了紧张情绪，热情也很快高涨起来。我们集体设计我们的队旗、队徽和队歌之后，就正式开始拓展训练了。
首先我们进行第一个拓展训练项目——信任背摔。这个游戏的规则是，全队每个人轮流上到背摔台上背向队友，下面的队员用自己的手臂搭起安全可靠的人床，安全把背摔者接住即为完成。这个项目存在一定的危险性，因此教练在指导动作要领时极其严肃认真，告诫队员要保持极高的警觉性，一丝不得懈怠。我们按动作规则，做右弓步，双手伸出，五指并拢，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上，将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向上45度看背摔者。教官一一监测各组队员的动作是否规范，人床是否安全。一切准备就绪后，第一个背摔者登上背摔台。看着背摔者站在1.5米高的背摔台上，我们下面的队员精神都高度紧张起来，要知道队友可是给予了我们充分的信任，完完全全将他的人身安全交给了我们。毫无疑问，我们必须以高度的责任心来承接这份信任。听者背摔者数着“1！2！3！”，我们闭住呼吸、凝神定气，“嘭”，一声身体在手臂上的撞击声响过，她已经稳稳当当地落在我们坚实的人床上。成功了！全队手舞足蹈，一阵欢呼雀跃。轮到我背摔了，虽然之前的队员都安全落地，可是站在背摔台上我还是有些担心，毕竟我不是窈窕淑女，而称得上是重量级选手，队员们接得住吗？看着队员们构造好人床，整齐有序，我鼓起勇气大喊一声“队员们准备好了吗？”“准备好了！”听着这铿锵有力的齐声回答，我也变得信心十足了。数完倒计时我应声倒下，一种失重的感觉掠过身体，全身的血液和肢体都似乎没有规制，恍惚间我已被队员们稳稳的接住。我不禁感叹团队的力量。
信任背摔这一项目让我体会惊险刺激之余，也给我许多启示。首先在于理解了规章制度的重要性。企业的规章制度就犹如游戏中的动作规则，如果在游戏没有根据教官所指导的动作规范操作，将给队员造成损伤甚至带来生命危险，而如果在企业的运营中没有规章制度的约束，企业将变成一盘散沙，就不可能有战斗力和凝聚力，甚至会葬送企业的未来。规章制度经营管理中的重要性在我们银行业表现得更为明显，它是维护和保证银行安全性的坚强后盾和重要保障，是追求“盈利性”的前提，是银行求生存、谋发展之根本。纵观世界银行业发展史，对制度的缺陷，对规则的漠视，往往导致金融悲剧的发生。巴林银行、大和银行、法国兴业银行无不是因为规则制度的缺陷和破坏而遭横祸甚至灭顶之灾。其次让我对团队中的信任有了进一步的认识。信任就如舞台，你给他多大舞台，多少信任，他才能给你演绎出多精彩的歌舞剧，给你多大回报。信任他人，不仅能有效地激励人，更重要的是能塑造人，在人与人相互信任的氛围中，思维空前放松与活跃，可以尽情发挥自己的聪明才智，在这样的境界里，人性本能驱使自己要维护这方相互信任的净土，在每一个不光明的念头出现时，人们都会自觉抵制。当然，信任并不等于放任，不是背离规则的不管不问，作为银行从业人员，必须清楚认知信任与规章的辩证关系，我们不能脱离制度，用信任感来取代规章制度，心怀侥幸，忽视制度管人的重要性，而是要把握“授权不等于放权，放权不等于弃权”原则，对问题必须敏锐地去发现、去防范、要善于去寻找问题，再把问题消灭在萌芽阶段。
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