工行镇江丹阳支行开展“压力管理”专题心理讲座

    近日，工行镇江丹阳支行举办以“阳光心态，压力管理—现代人的心理健康调适”专题讲座，特邀苏州大学教育学院教授、博士生导师黄辛隐教授。该行众多青年员工均参加了此次活动，采取浸润式的讲课方式，听众仿佛身临其境，参与性与趣味性十足。 

    讲座首先从哲学原点出发，深入浅出的诠释了很多心理健康问题的根源。“不要因为走得太远，已经忘记了 ，我们当年是为何出发”这是心理教授黄辛隐讲座的开场白。黄教授以婚姻沟通为引子，爱与不爱——物质层面和语言层面，合（和）与不合（和）——性格层面，值与不值——价值观层面，很多心理问题都牵涉了三观不同，所以，心理问题很多要用哲学的药来治疗。黄教授将大家分为三组，通过一张椅子的图片，分别讨论这张椅子的材料、椅子上人的状态、你想坐的位置，来阐述了三个道理。通过讨论椅子的材料，黄教授训练了我们的发散思维，一切皆有可能，不要把自己的思想禁锢住了，但是有两条高压线——道德和法律，是不能触碰的。越懂规则的人越自由，人能做到随心所欲而不逾矩，就说明成熟了，“觉察即成长”。第二组是观察椅子上人的状态，每人得出的答案都不相同，有人说，椅子上人是放松的，有人说，椅子上人是忧郁的，还有人说，椅子上人是喝醉了……这个椅子上的人就投射出自己内心的状态。曾经有个法医说，这个椅子上的人通过手骨可以看出是很放松的。他不自觉的就将自己的职业习惯带入了内心的生活。而有些时候，这会给我们的生活带来很多负面的影响。第三组是讨论椅子上的座位，各人的选择都有所不同。在对游戏的总结中，黄教授为我们送上了三个词——感恩、陪伴、孝顺。这三个词，在我们的口头总被提起，但在我们的行动中却总被忽略。黄老师送给全场听众保持阳光心态的三颗心。第一是心怀感恩之心。“用心去做每一件事，你就会积累一份快乐……”黄教授的讲座为我们打开了一扇窗，看到了窗外美丽的风景，让我们领悟到了生活中要始终用阳光的心态、以感恩的心去面对一切，就能享受生活的美妙，收获快乐的人生！第二是我们作为家长需要有陪伴之心。我们的孩子来到这个世界是在家长没有和孩子商量的前提下；孩子的人生她/他做主，家长作陪；孩子的人生困惑或者需要帮助时，我们可以一起和孩子探讨。第三是孝顺之心，让每个老人有尊严、有价值的活着。最后，黄教授送上了诗的结尾：既然已经知道为何而出发 ，那就出发吧！就让我们带着那份“初心”继续前行吧！

    在培训后，该行青年员工各抒己见，畅所欲言自己对此次讲座的感悟。“不是所有事情就只有对和错，从不同的角度出发就会有不同的答案，我们不能一味地追究谁对谁错，那样活的太累了，有时候，给自己一个台阶下，生活就会变得丰富多彩；未来和意外永远不知道哪一个会先到来，我们能做的就是活在当下，把眼前事情做做好”，“要有“空杯”心态，人的成长就是一个学习的过程，活到老学到老”，“何必急功近利的在意那些不重要的东西呢，怀有感恩的心等待吧，成长吧，等待自己变好的那一天”，“短短的一个上午，黄教授用自己渊博的知识改变我们自己接下来的一生，可能也会改变我们孩子的一生。短短一个上午激发了我们对于心理学知识的追求，让我们在今后的工作生活中继续学以致用”。