工行宁波市分行开展员工情绪与压力管理培训

    近日，工行宁波市分行营业部邀请分行工会办公室获国家三级心理咨询师的谢一芳，为该部全体中层以上管理人员、个人、公司客户经理和大堂值班经理100多人开展了“驱散压力阴霾 开启阳光人生”的员工情绪与压力管理培训。

    “一杯水举10分钟可以，一个小时勉强坚持，10个小时就不能够承受了。我们很多人平时身体里面就只有这么一点压力的时候，没有去关注，日积月累，一直让压力积沉到我们身体里面的时候，有一天,只要有一个触发点就可以把我们压趴了。”谢一芳通过深入浅出的讲解，为大家敞开了心理减压的大门。她运用丰富的理论知识，通过大量典型案例，结合银行员工的心理特点和生活中的具体案例，用生动形象的语言、大量鲜活的事例、趣味互动的方式，进行了深入浅出的讲解。培训课程最关键的环节是让大家掌握有效的压力调控模式。如何在工作、生活中做到压力的觉察、压力的释放、压力的认知调试及培养良好的习惯和修养。引导大家正确认识道理、分析心理，合理调适自身，正确应对压力，培养良好的自我意识和健康心态，从而更好地投入到工作中，更加快乐地生活。

    据悉，工行宁波市分行工会心理咨询师已先后为分行系统工会干部、基层行多次开展了员工情绪管理、压力管理培训，致力让更多的员工学会心理减压方法，提升抗压力，找到职业幸福感。