珠海建行：以健康为基，共筑活力家园——“关爱员工 健康同行”健康讲座活动侧记

   近日，珠海建行"关爱员工 健康同行"健康讲座活动温暖开启。活动现场，柔和的灯光与舒缓的音乐营造出放松的氛围，健康专家以"职场人的身心平衡术"为主题，从日常压力管理到科学运动建议，从饮食搭配到睡眠优化，用通俗易懂的语言拆解健康密码。互动环节中，参与者围坐分享自己的亚健康困扰——有人提及久坐后的肩颈酸痛，有人请教高强度工作后的情绪调节技巧，专家现场演示了"办公室微运动操"，带领大家活动颈椎、拉伸肩背，欢声笑语中缓解了工作疲惫。讲座特别设置了"健康承诺墙"，员工们纷纷写下"每天步行8000步""睡前半小时不看手机"等小目标。这场讲座不仅传递了健康知识，更像一场心灵的"充电仪式"，让员工在忙碌的工作中感受到"健康是奋斗的底气"，为全行注入了温暖而坚定的活力。